اثر تحرک بر کاهش مرگ‌ومیر ناشی از کرونا
تحقیقات جدید نشان از آن دارد که داشتن تحرک می‌تواند میزان مرگ‌ومیرهای ناشی از کرونا را به نصف کاهش دهد.
به گزارش رادیونشاط، در این پژوهش که در مرکز پزشکی «کیسر پرمننت» (Kaiser Permanente) در کالیفرنیای آمریکا انجام شده است، محققان پرونده پزشکی ۴۸ هزار مبتلای بزرگسال را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد کسانی که در دو سال منتهی به بیماری همه‌گیر به صورت مداوم بی‌تحرک بوده‌اند، دو برابر بیش از بیمارانی که به تمرینات ورزشی می‌پرداختند احتمال مرگ داشتند.
در مقاله منتشرشده در خصوص شرح نتایج این پژوهش آمده است: «عدم تحرک بدنی در مقایسه با سیگار کشیدن، چاقی، دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان قوی ترین عامل خطر در میان مبتلایان بود.»
پژوهشگران می‌گویند عدم تحرک بدنی بعد از پیری و افراد پیوند عضوی شدیدترین اثر را در میان مبتلایان ایجاد کرده است. نداشتن تحرک جسمی در این پژوهش اینگونه تعریف شده است که شما هیچ ورزشی را انجام نمی‌دهید، یا کمتر از ۱۰ دقیقه در هفته به فعالیت بدنی اختصاص می‌دهید.
نتایج نشان می‌دهد بیمارانی که به طور مداوم تحرک بدنی نداشتند بیشتر از افرادی که دستورالعمل‌های ورزشی را رعایت می‌کنند در بیمارستان بستری می‌شوند یا با ویروس کرونا جان خود را از دست می‌دهند. افراد بی‌تحرک همچنین ۷۳٪ بیشتر در معرض خطر بستری شدن در بخش مراقبت‌های ویژه قرار داشتند.
پژوهش دانشمندان در کالیفرنیا که روی افراد با میانگین سن ۴۷ سال و در بازه زمانی ۱ ژانویه تا ۲۱ اکتبر ۲۰۲۰ انجام شده همچنین نشان می‌دهد افراد بی‌تحرک، در مقایسه با بیمارانی که مقداری فعالیت بدنی انجام داده‌اند ، ۲۰٪ بیشتر در بیمارستان بستری می‌شوند ، ۱۰٪ بیشتر کارشان به بخش مراقبت‌های ویژه می‌کشد و ۳۲٪ بیشتر در معرض مرگ با ویروس کرونا قرار می‌گیرند.
به گزارش یورونیوز، اگر چه هنوز به طور دقیق مشخص نیست چرا این اتفاق می‌افتد، اما فعالیت بدنی منظم باعث بالا رفتن قدرت واکنش سیستم ایمنی بدن و کاهش سطح التهاب می‌شود. دو نقطه‌ای که ویروس کرونا آن را درگیر می‌کند.
اداره سلامت بریتانیا به بزرگسالان توصیه می‌کند که هر روز تحرک داشته باشند و دستکم ۱۵۰ دقیقه با شدت متوسط، یا ۷۵ دقیقه با شدت زیاد در هفته ورزش کنند.
محققان در مقاله‌ای که به تازگی در نشریه پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده است گفته‌اند ورزش منظم سبب کاهش میزان عفونت‌های تنفسی ویروسی به طور کلی و همچنین سبب بروز علائم خفیف‌تر در صورت ابتلا به این بیماری‌ها می‌شود.
در پی همه‌گیری کرونا، سالن‌های ورزشی در اکثر کشورهای جهان تعطیل شده‌اند و اجتماع بیش از چندین نفر ممنوع شده است. امری که باعث خانه‌نشینی افراد شده و تحرک جسمی در فضای باز را به شدت کاهش داده است.
پیش از این دانشمندان نشان داده بودند که نداشتن تحرک بدنی می‌تواند باعث بروز بسیاری از عوارض از جمله چاقی مفرط، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی شود. با این حال این نخستین بار است که ارتباط میان این عامل و افزایش احتمال مرگ در بیماران کووید-۱۹ نشان داده شده است.
پزشکان توصیه کرده‌اند مقامات بهداشتی کشورها انجام منظم فعالیت بدنی را در لیست توصیه‌های عمومی مربوط به بیماری کووید-۱۹ قرار دهند.
-----------
هشدارها درخصوص بیماری کووید-19 را جدی بگیرید
استفاده از ماسک به اندازهٔ فاصله‌گیری اجتماعی یا حتی خیلی بیشتر از آن مؤثر است.
شما باید حداقل ۱/۵ تا 2 متر از دیگر افراد فاصله داشته باشید. در فضاهای سرپوشیده، نباید بیش از یک نفر در هر چهار متر مربع از سطح زمین قرار داشته باشید.
اگردر استرالیا هستید واحساس میکنید به کروناویروس مبتلا شده اید با پزشک خانوادگی خود تماس گرفته و یا با شماره تلفن ملی خط ویژه اطلاعات سلامتی کروناویروس به شماره 1800020080 ارتباط برقرار کنید.
اگر در تنفس با مشکل روبرو می شوید و یا در شرایط اورژانس قرار گرفته اید می توانید با شماره 000 ارتباط برقرار کنید.
دانلود اپ کووید سیف (COVIDSafe)
دریافت جدیدترین اخبار و اطلاعات در مورد تصمیمات کروناویروس در استرالیا توسط رادیو نشاط
خبرهای بیشتر را در کانال تلگرام رادیو نشاط دنبال کنید
رادیو نشاط استرالیا را در اینستاگرام دنبال کنید
توجه:برای مشاهده سریع جدیدترین خبرها،برنامه ها و دایرکتوری مشاغل استرالیا ،بهتراست اپلیکیشن radio neshat را نصب کنید
