افزایش نگران کننده اختلال خواب در میان جوانان استرالیایی
براساس تازه‌ترین یافته‌های محققان، بسیاری از جوانان استرالیایی خواب راحت و آرامی نداشته و از اختلال خواب رنج می‌برند.
به گزارش رادیونشاط، یک چهارم از جوانان نیز اذعان کردند که در طول شب به‌طور منظم از خواب بیدار می‌شوند.
این در حالی است که بیم آن می‌رود، عدم استراحت کافی، به خطر افتادن سلامت جسمانی این گروه سنی از جمعیت کشور را در پی داشته باشد.
نخستین مطالعه "سلامت خواب و ارتباط آن با سلامت جسمانی و روانی بزرگسالان در استرالیای غربی" مشخص کرد که 30 درصد از شرکت‌کنندگان، کمتر از حد مطلوب هفت تا نه ساعت در شب می‌خوابیدند. علاوه براین 18 درصد این افراد نیز بعد از 30 دقیقه به خواب می‌رفتند. 60 درصد نیز ادعا کردند که خواب منظم و راحتی نداشتند.
به گفته یک روانشناس بالینی خواب نامنظم شبانه و بی‌خوابی بر میزان هوشیاری این افراد در طول روز تاثیرگذار خواهد بود.
از سوی دیگر خواب ناکافی، نامطلوب و نامنظم شرایط برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی،دیابت، افسردگی و به طور کلی تضعیف سلامت جسمی و روانی را مهیا می‌سازد.
چنانچه اختلال خواب در سن جوانی به یک عادت تبدیل شود،در بزرگسالی نیز همچنان ادامه خواهد داشت.
به گفته مدیر عامل انجمن سلامت بهداشت عمومی استرالیا، این مطالعه اهمیت داشتن یک خواب خوب در طول شب، تغییر انتظارات و ایجاد عادت‌های سالم خواب را دوچندان کرد.
این مطالعه طولانی مدت در ابتدا از سال 1989 و با شرکت 2900 خانم باردار داوطلب آغاز شده و اطلاعات گسترده‌ای از دوران بارداری و تولد فرزندان آن‌ها جمع‌آوری گردید.
در مرحله دوم طی سال‌های 2012 تا 2014 و زمانی که افراد مورد آزمایش در نخستین سال‌های دهه دوم زندگی خودشان بودند، بار دیگر وضعیت سلامتی ،کارکرد ریه‌ها، سلامت خواب و همچنین فعالیت آن‌ها از طریق پر کردن پرسشنامه و مطالعه خواب در طول دو شب،مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج حاصل از مطالعه جدید محققان نیز پس از بررسی این یافته‌ها بدست آمد.