اگر فشار خون دارید، بیشتر چُرت بزنید!
توسط
تاریخ ارسال:
یکی از مطالعاتی که در کنگره ESC ارائه شده است، نشان می‌دهد که چرت زدن ظهر با کاهش سطح فشار خون و تجویز کم‌تر داروهای ضد فشار خون مرتبط است.
محققان در این مطالعه به بررسی ۳۸۶ فرد با میانگین سنی ۶۱.۴ پرداختند که مبتلا به فشار خون شریانی بودند و در طول این مطالعه شرایط مختلف این افراد از جمله میزان خواب ظهر، فشار خون در زمان کار، نوسان فشار خون در شبانه‌روز، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک، عادات زندگی، شاخص توده بدن و ارزیابی کاملی از اکوکاردیوگرافی آنان در نظر گرفته شد.
حتی در ادامه عوامل دیگری که بر فشار خون تاثیر می‌گذارند مثل سن، جنس، وضعیت سیگار کشیدن، مصرف نمک و قهوه و ورزش کردن نیز بررسی شد و نتایج نهایی نشان داد که کسانی که ظهرها چرت می‌زنند، فشار خون سیستولیک‌شان تا ۵ درصد (۶ میلی‌متر جیوه) کم‌تر از کسانی است که ظهر استراحت نمی‌کنند. به نظر متخصصان هر ۲ میلی‌متر جیوه کاهش در فشار خون می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را تا بیش از ۱۰ درصد کم‌تر کند.
منیع : نشریه سلامت