جلوگیری از زوال عقل با مصرف سبزیجات و غلات
پژوهشی جدید حاکی از آن است که یک رژیم غذایی مملو از میوه، سبزیجات، غلات، چای و قهوه می‌تواند از شما در برابر ابتلا به زوال عقل محافظت کند.
به گزارش رادیونشاط، در این تحقیقات که استادان دانشکده ملی کاپودیستریَن آتن انجام دادند، تقریبا یک هزار نفر در دهه ۷۰ عمرشان دنبال شدند و میزان غذایی دریافتی آن‌ها بررسی شد.
این پژوهش نتیجه‌گیری کرده است که یک‌سوم شرکت‌کنندگان در این پژوهش که کمترین میزان مصرف مواد یادشده را داشتند، در مقایسه با گروهی که بیشترین مقدار آن را مصرف کرده بودند، در دوره سه ساله مطالعات مذکور، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند.
رژیم‌های غذایی گروه سالم‌تر روزانه به‌طور متوسط سه وعده میوه و سبزیجات به اضافه چهار وعده حبوبات یا سایر حبوبات در هفته را شامل می‌شد.
تمام داوطلبان در این پژوهش ساکن یونان و میانگین سنشان ۷۳ سال بود. هیچ‌یک از آن‌ها در آغاز این تحقیقات که در «نورولوژی» (Neurology)، نشریه پزشکی آکادمی مغزو اعصاب آمریکا منتشر شده است، سابقه زوال عقل نداشتند.
در طول دوره سه ساله این پژوهش، شش درصد داوطلبان به زوال عقل مبتلا شدند.
هرچند این پژوهش قادر به اثبات (رابطه) علت و معلولی نبود، به مجموعه تحقیقاتی که اظهار می‌کنند موادغذایی ضدالتهاب برای سلامت قلب و عروق مفیدند و اعتقاد بر این است که از زوال عقل هم جلوگیری می‌کنند، اضافه شد.
به گزارش ایندیپندنت، نیکلائوس اسکارمیس، از دانشگاه ملی کاپودیسترین آتن که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت، می‌گوید: «چنین نیست که افرادی که دقیقا این مقدار را مصرف می کنند، در امان‌اند.»
«این یک تاثیر تدریجی است. به نظر می‌رسد هرچه بیشتر مواد غذایی ضدالتهاب مصرف کنید، کمتر مستعد ابتلا به زوال عقل‌اید.»
-------
هشدارها درخصوص بیماری کووید-19 را جدی بگیرید
استفاده از ماسک به اندازهٔ فاصله‌گیری اجتماعی یا حتی خیلی بیشتر از آن مؤثر است.
اگردر استرالیا هستید واحساس میکنید به کروناویروس مبتلا شده اید با پزشک خانوادگی خود تماس گرفته و یا با شماره تلفن ملی خط ویژه اطلاعات سلامتی کروناویروس به شماره 1800020080 ارتباط برقرار کنید.
اگر در تنفس با مشکل روبرو می شوید و یا در شرایط اورژانس قرار گرفته اید می توانید با شماره 000 ارتباط برقرار کنید.
دانلود اپ کووید سیف (COVIDSafe)
دریافت جدیدترین اخبار و اطلاعات در مورد تصمیمات کروناویروس در استرالیا توسط رادیو نشاط
خبرهای بیشتر را در کانال تلگرام رادیو نشاط دنبال کنید
رادیو نشاط استرالیا را در اینستاگرام دنبال کنید
توجه:برای مشاهده سریع جدیدترین خبرها،برنامه ها و دایرکتوری مشاغل استرالیا ،بهتراست اپلیکیشن radio neshat را نصب کنید
