شیوه‌های غلبه بر «سوزن‌هراسی» برای واکسن کووید-19
بسیاری از مردم تجربه یا خاطره خوبی از تزریق آمپول و سوزن، روی بازوهایشان ندارند.
به گزارش رادیو نشاط، بعضی از افراد حتی به صِرف فکر کردن درباره تزریق؛ دچار عرق در کف دست، سرگیجه و تپش قلب می‌شوند.
باید به کسانی که از سوزن و آمپول می‌ترسند، یادآور شد تزریق انواع واکسن‌های کرونایی که در استرالیا قرار است مورد استفاده قرار گیرند، در دو نوبت و در روی بازو انجام خواهد شد.
واکسن فایزر که توزیع آن طی چند هفته آینده در استرالیا آغاز می‌شود، در دو نوبت و با فاصله 3 هفته تزریق خواهد شد. «سوزن‌هراسی» در میان بزرگسالان در کاهش شمار مراجعه‌کنندگان برای دریافت واکسن تاثیرگذار خواهد بود.
در سال 2009 طی یک مطالعه در کوئینزلند، مشخص شد دوسوم از افراد مبتلا به «ترس از تزریق»، از مراجعه برای دریافت واکسن آنفلوآنزا خودداری کرده بودند.
البته جایگزین‌های دیگری هم برای واکسن‌های تزریقی وجود دارد که یکی از آنها استفاده از افشانه و اسپری کردن به بینی است که هنوز در مرحله بالینی و آزمایشگاهی قرار دارد.
سوزن هراسی که به آن هراس از تزریق هم گفته می‌شود؛ باعث ایجاد اضطراب و ترس در روند زندگی عادی می‌شود. در کتابچه راهنمای آمار تشخیص اختلالات روانی (DSM-5)، «سوزن‌هراسی» در ردیف هراس از جراحت تزریق خون طبقه‌بندی شده و دارای علائم زیر است:
- بروز علائم اضطراب آشکار ترس از سوزن در افراد
- بروز اضطراب و ترس هنگام حضور در مکان‌هایی که از سوزن استفاده می‌شود.
- افراد در استفاده از سوزن و حضور در مکان‌هایی که در آنها از سوزن استفاده می‌شود، خودداری کرده یا در صورت حضور با اکراه و ناراحتی آنجا را تحمل می‌کنند.
- ترس و اضطراب معمولا پایدار بوده و به طور معمول 6 ماه یا بیشتر طول می‌کشد تا برطرف شود.
- ترس، اضطراب، اختلال و پریشانی اختلالات بالینی قابل توجهی را در عملکرد اجتماعی، شغلی یا سایر جوانب باعث می‌شود.
- این ناراحتی با سایر علائم اختلال روانی از جمله اختلالات وحشت‌زدگی، ترس از مکان‌های شلوغ و وسواس فکری- عملی قابل توصیف نیست.
هرچند راه‌حل درمانی مشخصی برای خلاصی از تزریق‌هراسی وجود ندارد اما روانشناسان از طریق مواجهه درمانی، قراردادن بیمار در موقعیتی که به طور عینی با سوزن روبه‌رو شود؛ یا رفتار درمانی شناختی یعنی کمک به حذف افکار، احساسات و رفتارهای غیر مفید، به حل این مشکل کمک می‌کنند.
چند پیشنهاد و راهکار برای کاهش میزان ناراحتی در کسانی‌که به رغم نداشتن تمایل به تزریق آمپول، مجبور هستند برای تزریق واکسن مراجعه کنند:
- یکی از موارد آزاردهنده در ارتباط با تزریق واکسن، ترس از جراحت است اما باید خاطرنشان کرد که سوزن‌های مورد استفاده فعلی با آنچه قبلا رایج بود تفاوت فاحش دارد. سرسوزن‌های امروزی ظریف‌تر و کوتاه‌تر هستند.
- از خواندن داستان‌ها یا تماشای صحنه‌هایی در ارتباط با تزریق واکسن که در شما ایجاد هراس می‌کنند، خودداری کنید.
- قبل از تزریق، خوراکی یا نوشیدنی شیرین مصرف کنید. نوزادان و کودکانی که بیش از تزریق واکسن شربت شیرین مصرف می‌کنند، کمتر از سایر نوزادان دچار ترس می‌شوند.
- تمرین تنفس عمیق به کاهش درد، آرامش ذهنی و شل شدن عضلات کمک می‌کند.
- استفاده از تکنیک جلب کردن توجه فرد گیرنده واکسن، به مکان یا موضوع دیگر.
- استفاده از تکنیک واقعیت مجازی.
در سال 2018 طی یک مطالعه، به کودکانی که قرار بود به آنها واکسن تزریق شود، اجازه داده شد تا از طریق عینک وی‌آر واقعیت مجازی صحنه‌هایی از قبیل سوار شدن بر ترن هوایی، هلی‌کوپتر یا بالن را تماشا کنند. همه 17 شرکت‌کننده در این آزمایش (غیر از یک نفر) اظهار داشتند که درد ناشی از تزریق از آنچه تصور می‌کردند، کمتر بود.
به گزارش ای‌بی‌سی، نکته آخر این که فرد تزریق‌کننده نیز باید تکنیک‌های خاصی را بلد باشد تا بتواند تزریق را با مهارت انجام دهد.
------------
هشدارها درخصوص بیماری کووید-19 را جدی بگیرید
استفاده از ماسک به اندازهٔ فاصله‌گیری اجتماعی یا حتی خیلی بیشتر از آن مؤثر است.
شما باید حداقل ۱/۵ تا 2 متر از دیگر افراد فاصله داشته باشید. در فضاهای سرپوشیده، نباید بیش از یک نفر در هر چهار متر مربع از سطح زمین قرار داشته باشید.
اگردر استرالیا هستید واحساس میکنید به کروناویروس مبتلا شده اید با پزشک خانوادگی خود تماس گرفته و یا با شماره تلفن ملی خط ویژه اطلاعات سلامتی کروناویروس به شماره 1800020080 ارتباط برقرار کنید.
اگر در تنفس با مشکل روبرو می شوید و یا در شرایط اورژانس قرار گرفته اید می توانید با شماره 000 ارتباط برقرار کنید.
دانلود اپ کووید سیف (COVIDSafe)
دریافت جدیدترین اخبار و اطلاعات در مورد تصمیمات کروناویروس در استرالیا توسط رادیو نشاط
خبرهای بیشتر را در کانال تلگرام رادیو نشاط دنبال کنید
رادیو نشاط استرالیا را در اینستاگرام دنبال کنید
توجه:برای مشاهده سریع جدیدترین خبرها،برنامه ها و دایرکتوری مشاغل استرالیا ،بهتراست اپلیکیشن radio neshat را نصب کنید
